摘要
你是否以为情绪管理只是控制脾气？殊不知它正是精力管理的命脉！那个被"封口"的蓝衬衫女性，正是千万个被焦虑吞噬的现代人缩影。这门视频课程将颠覆你的认知管理不是压抑感受，而是通过重塑思维习惯，彻底斩断焦虑易怒的源头。你将获得识别消极思维模式的"第三只眼"，掌握精力分配的底层逻辑，从此告别情绪内耗——当你能像解构机械零件般拆解情绪反应时，才能真正成为情绪的主人。
— 此摘要由 AI 分析文章内容生成，仅供参考。

课程介绍

教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯，管理好自己的情绪，说到情绪管理大家都知道就是好好控制自己的情绪思维方式和习惯。

殊不知情绪管理就是一种精力管理，情绪精力管理是精力管理的一种，也是和我们的生活息息相关的。

学会管理自己的焦虑易怒，收获对自己情绪的底层认知，减少消极思维带来的消极情绪，做自己情绪的管理者。

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